Probiotica kiezen: hierop moet je letten
Probiotica zijn de duurste categorie supplementen per dag. Deze drie punten bepalen of je waar voor je geld krijgt.
Stammen en CFU's
Kijk naar het aantal kolonievormende eenheden (CFU) per dosis — miljarden, niet miljoenen — én naar welke bacteriestammen er precies in zitten. Serieuze merken vermelden stamcodes (zoals LGG of BB-12); 'melkzuurbacteriën' zonder specificatie zegt weinig.
Overleven ze de maag
Probiotica werken alleen als de bacteriën levend de darm bereiken. Maagzuurresistente capsules of stammen die van nature zuurbestendig zijn maken het verschil. Poeders en sachets (zoals Symflora) omzeilen dit met hoge doseringen.
Grote prijsverschillen
Een maand probiotica kost tussen de €10 en €45 — alle actuele probiotica-prijzen staan hier. Omdat je ze meestal in kuren van meerdere weken neemt, tellen de prijsverschillen hier zwaar mee — voor hetzelfde product verschillen webshops soms meer dan 30%.
NOWvitamins
Plein.nl
