Probiotica kiezen: hierop moet je letten
Probiotica zijn de duurste categorie supplementen per dag. Deze drie punten bepalen of je waar voor je geld krijgt.
Stammen en CFU's
Kijk naar het aantal kolonievormende eenheden (CFU) per dosis — miljarden, niet miljoenen — én naar welke bacteriestammen er precies in zitten. Serieuze merken vermelden stamcodes (zoals LGG of BB-12); 'melkzuurbacteriën' zonder specificatie zegt weinig.
Overleven ze de maag
Probiotica werken alleen als de bacteriën levend de darm bereiken. Maagzuurresistente capsules of stammen die van nature zuurbestendig zijn maken het verschil. Poeders en sachets (zoals Symflora) omzeilen dit met hoge doseringen.
Prijs per dag is hier king
Een maand probiotica kost tussen de €10 en €45. Omdat je ze meestal in kuren van meerdere weken neemt, loont vergelijken per dag hier het hardst van alle categorieën — voor hetzelfde product verschillen webshops soms meer dan 30%.