NOWvitamins
Plein.nl
Alles over probiotica
Hoe je probiotica feitelijk vergelijkt: stammen, kolonievormende eenheden (CFU), capsule of poeder — en wat een maand probiotica kost bij Nederlandse webshops.
Wat zijn probiotica?
Probiotica zijn supplementen met levende bacterieculturen, meestal melkzuurbacteriën uit de families Lactobacillus en Bifidobacterium. In de EU zijn voor probiotica geen gezondheidsclaims toegestaan; wij beschrijven daarom alleen de feitelijke verschillen tussen producten — samenstelling, dosering en prijs — zodat je zelf kunt vergelijken.
CFU: het getal dat op elke pot staat
De dosering van probiotica wordt uitgedrukt in kolonievormende eenheden (CFU): het aantal levensvatbare bacteriën per dagdosis. Gangbare producten bevatten 10 tot 50 miljard CFU. Let op het meetmoment: 'CFU bij productie' zegt minder dan 'CFU tot einde houdbaarheid' — het aantal levende bacteriën neemt tijdens de bewaartijd af. Serieuze merken garanderen het aantal tot de houdbaarheidsdatum.
Stammen en stamcodes
Naast het aantal bacteriën verschilt ook wélke erin zitten. Producten vermelden soorten (zoals Lactobacillus acidophilus) en idealiter ook stamcodes (zoals LGG of BB-12) — hoe specifieker het etiket, hoe beter je kunt vergelijken. Multi-stam-formules combineren vaak 6 tot 14 verschillende stammen; 'melkzuurbacteriën' zonder verdere specificatie zegt weinig.
Capsule, poeder of sachet?
De toedieningsvorm bepaalt vooral het gebruiksgemak en de bewaarbaarheid:
- Capsules: de standaard — vaak met maagzuurresistente omhulling, koel en droog te bewaren.
- Poeders en sachets: hogere doseringen per portie, oplosbaar in water of yoghurt; handig voor wie geen capsules slikt.
- Let op de bewaarinstructie: sommige formules moeten gekoeld, andere zijn kamertemperatuur-stabiel — dat scheelt onderweg.
Bekende probiotica in Nederland
In onze prijsvergelijking zijn Vitakruid (Probiotica-lijn) en Golden Naturals (Microbiotica 30 en 50 miljard) de bekendste namen, naast merken als Metagenics en Orthica. De producten verschillen in aantal stammen, CFU per dosis en prijs per dag — die specificaties staan per product op het etiket en de prijzen per webshop in onze tabel.
Wat kost probiotica per maand?
Probiotica behoren tot de duurste supplementen per dag: een maand kost tussen de €10 en €45. In onze vergelijking (juli 2026) is het prijsverschil tussen webshops voor exact hetzelfde product gemiddeld 18%, met uitschieters tot €12 per pot (Golden Naturals Microbiotica 50 miljard). Omdat probiotica vaak weken- tot maandenlang worden gebruikt, telt dat verschil zwaar mee. Zie ook de probiotica-keuzegids.