Vitamine K2: los, of gecombineerd met D3?
K2 wordt vaak samen met vitamine D3 verkocht. Wanneer is de combinatie handig en waar let je op de prijs?
Wat is K2 (en MK-7)?
Vitamine K2 (menaquinon) is de vorm die veel supplementen gebruiken, meestal als MK-7. Vitamine K draagt bij aan het behoud van sterke botten en aan een normale bloedstolling. Let bij het vergelijken op de hoeveelheid microgram per capsule en op de vorm (all-trans MK-7 wordt als de stabielste beschouwd).
Combineren met D3
Combinatiepreparaten met D3 en K2 zijn populair omdat beide vitamines een rol spelen bij de botten. Noodzakelijk is de combinatie niet: wie gevarieerd eet krijgt doorgaans genoeg vitamine K binnen. Een combi-product is vooral gemak — vergelijk wel de prijs, want je betaalt er meer voor dan voor D3 alleen.
Let op bij bloedverdunners
Gebruik je bloedverdunners van het type vitamine-K-antagonist (zoals acenocoumarol of fenprocoumon)? Overleg dan altijd eerst met je arts of trombosedienst voordat je vitamine K slikt. Dit is algemene informatie en geen medisch advies.
Plein.nl
NOWvitamins